寒い!!

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こんにちは~「「すずたつ」」です!!!



みなさん昨日の、

ブログで紹介しました予防は実践していただけたでしょうか??

是非実践して頂き予防につながれば幸いです!!



ツイッタ－!!

@rakune_shimada



以上「「すずたつ」」でした！！

予防②!!

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こんにちは~「「すずたつ」」です！！

さて!!昨日のインフルエンザ予防の続きで～す!!

昨日は体温を上げて免疫力をＵＰさせようとのことでした～

ではその体温を上げるには?!

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体の中で、１番の熱を作りだす器官は、筋肉です。

特にももの筋肉が有効と言われています。

１日１０分の、踏み台昇降で、十分といわれます。


寒い中ウォーキングするより、

現実的でいいですよね～（ＵＶＵ）!!笑

みなさんも是非試してみてください！！

まだまだ予防情報はあるのでブログで紹介していけたらと思っております!!



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@rakune_shimada


以上病は気で倒す（笑）「「すずたつ」」でした！！

予防①！！

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こんにちは~「「すずたつ」」です!!


今日は物凄く寒いです（・_・）泣

みなさん体調の方はいかがでしょうか?!

インフルエンザも流行っているそうなのでお気を付け下さい!!

ということで!!今日は予防についてご紹介しま～す（０ｖ０）！！


①　体温を上げる

体温が１度下がると、免疫力は３０％低下するそうです。

では、逆に体温が１度あがると??

免疫力は５００％ＵＰするそうです!!!

人間に理想の体温は、３６，５～３７度なので、

この体温になれば、すべての臓器・器官が、

活発に活動してくれるので、

免疫力も爆発的に上がるそうです!!!

なのでみなさん体温を上げましょう（ＶＵＶ）

では、体温を上げるには??!!

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この先は明日のブログに乞うご期待!!笑



ツイッタ－!!

@rakune_shimada



以上体温よりテンションのほうが上げやすい（笑）「「すずたつ」」でした！！

家山梅園

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こんにちは～「「すずたつ」」です!!



最近ブログが短かったりと申し訳ありません（・_・）。。。

これから、頑張って参ります!!笑


今日は～市内イベント情報～


家山梅園の梅

ＳＬ・大井川・野守の池が一望できます!!


開催日　　　：開園期間/２０１２年２月5日（日）～２月２９日（水）
　　　　　　　　　※花の状況により異なる場合があります。

開催時間　　：１０；００～１５；００

開場　　　　　：家山梅園


「家山梅園」は川根町家山地区の住民有志のグループ

「梅の会」が１０年余りかけて整備し、

２００７年の２月にオープンした梅園です。

約１・５ヘクタールほどの土地に、

鹿児島紅梅、南高梅などの１０種、

約３６０本の梅が植えられており、

高台からは家山地区の街並みや野守の池、

大井川などが一望できます。

見ごろは２月中旬から下旬まで。

また、土・日曜日には、川根いなり・お弁当

甘酒・干芋・おでんなども用意されています。


是非足を運んでみてはいかがですか～!!



ツイッタ－!!!

@rakune_shimada


以上梅と言ったら梅酒を思い浮かべる（笑）「「すずたつ」」でした!!

ツイッタ－!!

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こんにちは～「「すずたつ」」です!!


今日はツイッタ－にします!!


@rakune_shimada


以上「「すずたつ」」でした!!

節分

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こんにちは~「「すずたつ」」です!!


まだまだ寒さが続いていますが、

体調を崩さないように過ごしましょう（ＶＵＶ）！！

ちなみに今日は節分ですね～

みなさん豆まきしましょう!!

ツイッタ－!!

@rakune_shimada


以上「「すずたつ」」でした!!

強風に注意!!!!

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こんにちは~「「すずたつ」」です!!


今日の島田はとても風が強いです（ＸＶＸ）

建物の中にいても風の音がわかる程です!!

みなさんお帰りやお出かけの際にはお気を付け下さい!!



ツイッタ－!!も宜しくです!!

@rakune_shimada


以上「「すずたつ」」でした!!