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こんにちは~「「すずたつ」」です！！
さて!!昨日のインフルエンザ予防の続きで～す!!
昨日は体温を上げて免疫力をＵＰさせようとのことでした～
ではその体温を上げるには?!
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体の中で、１番の熱を作りだす器官は、筋肉です。
特にももの筋肉が有効と言われています。
１日１０分の、踏み台昇降で、十分といわれます。
寒い中ウォーキングするより、
現実的でいいですよね～（ＵＶＵ）!!笑
みなさんも是非試してみてください！！
まだまだ予防情報はあるのでブログで紹介していけたらと思っております!!
ツイッタ－!!
@rakune_shimada
以上病は気で倒す（笑）「「すずたつ」」でした！！
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